Рубрика: Режим на 50 дней

1 день

С утра (в 12 встал) отжался и присел 20 раз, пресс сделал всего 10 — очень тяжело. Вечером бегал 20 минут, 2-2.5 км, довольно просто зашло, надеюсь завтра ноги гудеть не будут.

Выделил 1 час (итого 1 час) на работу.

Всего. Всякой хуйней занимался, как обычно. Каждый вечер даю себе обещание, что завтра начну.

Режим на 50 дней

Расслабился совсем нужно брать себя в руки и не только в плане работы. Так как все медленно, но верно идет по пиздец, решил вновь начать новый короткий марафон. Подойдем кардинально и будем улучшать режим и силу воли. Я ж не сопля какая-то, мужик сказал мужик сделал. За 50 дней выработаю хороший режим работы, который буду стараться придерживаться.

  1. Начать бегать каждый день, минимум по полчаса. Хотелось бы 2 раза в день, утром и вечером, но это как пойдет. Поеду завтра куплю кроссовки и штаны и вперед с песней;
  2. Делать зарядку каждый день: 20 отжиманий, приседаний и пресса. Никогда не любил зарядку, но нужно когда-то начинать;
  3. Работа над одним сайтом, чтобы не распыляться. За 50 дней получится хороший сайт по одной популярной игре.

На самом деле кажется мало, но если подумать, то мало — это намного лучше чем ничего, вперед к новым победам. Сегодня даю себе последний вечер расслабиться.

Loading...
X